Pelvic Garden
Un blog para cuidar tu suelo pelviano
Cómo saber si realmente sufres vaginismo
Algunos de vuestros correos empiezan con esta frase “He buscado en internet y en las redes lo que me pasa y creo que tengo vaginismo, pero no estoy segura. ¿Cómo lo puedo saber? “ Vaginismo se traduce en no poder tener...
10 consejos para avanzar en el tratamiento del vaginismo
Lo más importante es no detenerse y vamos a repasar los momentos en los cuales se puede dar este fenómeno de bloqueo o de desorientación. 1.- Si te cuesta pasar de un dilatador al otro. Suele ser normal, pero a veces te puedes detener algunos días en esa...
Cuando los miedos del vaginismo nos impiden ver que realmente ya estamos recuperadas
Me ha sucedido muchísimas veces que he tenido que parlamentar muy seriamente con alguna de mis pacientes, para desmontar el muro que tienen delante, totalmente inexistente. Os voy a contar dos ejemplos muy válidos. Una chica vino la semana pasada de Sudamérica...
Cómo influyen los cursos grupales en el tratamiento del vaginismo
Después de 50 cursos grupales hechos, puedo hablaros de sus características principales y de los múltiples beneficios que he visto que tienen, para las pacientes y para mí, ya que sigo aprendiendo sin parar. Fue una idea que me apareció durante la pandemia, con gran...
Cómo gestionar la «presión» que notas haciendo los ejercicios del tratamiento del vaginismo
Son muchísimas las mujeres que me hablan de “presión en la vagina” cuando se ponen los dilatadores y que esa sensación les frena para seguir adelante. Suele ser un clásico ya en el primer dilatador, que me digan que notan mucha presión y lo sacan rápidamente o no...
Cómo superar la fobia a la penetración en el vaginismo
Generalmente cuando una mujer comienza el tratamiento del vaginismo, puede ir más o menos lenta, pero en pocos días puede ya ver resultados, como por ejemplo poderse introducir algún dilatador o avanzar con el tema del dedo. En cambio, a algunas les resulta casi...
Cómo puede ayudarte la estimulación anal en el tratamiento del vaginismo
Algunas pacientes me cuentan en la primera sesión de su tratamiento para el vaginismo, que tienen penetraciones anales, buscando soluciones para normalizar de alguna manera sus relaciones sexuales. Es curioso que no pudiendo tener penetración vaginal, exploran,...
Falsos retrocesos en el tratamiento del vaginismo
Cuando se comienza el tratamiento de vaginismo, generalmente se ven bastantes avances, con lo cual pensamos que siempre será así y que irá in crescendo la sensación de trabajo bien hecho y fructífero. ¿Qué sucede cuando un día no se puede entrenar al mismo nivel que...
Cómo es un embarazo con vaginismo
No son pocas las mujeres que se ponen en contacto conmigo para decirme, que sin haber solucionado del todo su vaginismo, quedan embarazadas. ¿Cómo sucede? Pues simplemente que, con una mínima penetración, incluso solo en la entrada, puede darse que el esperma ascienda...