Pelvic Garden

Teniendo en cuenta la ausencia de enfermedad, es decir, de infecciones u otras patologías, vamos a analizar las pautas más importantes para que nuestra vagina se sienta cómoda, confortable y sana. La primera causa de disconfort, suelen ser las molestias en la entrada,...

Nos relacionamos con todo lo que hacemos, con la comida, con el ejercicio físico, con el trabajo y con nuestras obligaciones.  Y el resultado de nuestras acciones va a depender de la forma que tenemos de vivirlas, del modo en que sintamos lo que estamos...

En el tratamiento del vaginismo y de la dispareunia, una de las acciones importantes, al igual que la hidratación, el masaje y el conocimiento del cuerpo, es la dilatación, la cual se va consiguiendo de manera progresiva. La dilatación final nos llega a través de una...

Lo que está claro es que, si trabajas, puedes conseguir llegar al objetivo, de manera muy directa. Ahora bien, lo que tardes en conseguirlo, va a depender en gran manera a tu actitud, ya en el inicio del tratamiento. En todos estos años he visto muchísimos perfiles de...

Con el tiempo he podido constatar lo que es útil en el tratamiento y lo que no lo es.  Aquí dejo algunos ejemplos, para que podáis comprobar si os veis reflejadas en alguno de ellos. Restan: Ánimos negativos.  Creencias limitantes No entrenar a diario No...

El propósito de una paciente con vaginismo, es sin duda alguna, entrenar para que vayan entrando en la vagina, dilatadores, vibradores, dedos y cualquier cosa que ponga de manifiesto una dilatación progresiva de la vagina. Hemos mencionado muchas veces por aquí mismo...

Estos días hemos estado nutriéndonos de múltiples informaciones sobre este hecho, que no ha cesado de concretarse en los últimos años, a pesar de tantos cambios mediáticos y culturales. En mis andaduras de más de treinta años, se puede adivinar que he escuchado y...

Está comprobado que, si cogemos un hábito durante un tiempo y somos capaces de mantenerlo, no solo vamos a conseguir perfeccionar aquello que nos hemos propuesto, sino que, además estaremos trabajando para desarrollar habilidades, de cara a nuevas experiencias, a...

He podido comprobar que muchas mujeres se protegen tanto de sí mismas, que no pueden avanzar en el entrenamiento. ¿A qué me refiero? Son pequeñas cosas, o palabras, que me llevan siempre al mismo lugar, al de “estoy estancada”. Con los años, detecto enseguida este...