Pelvic Garden
Un blog para cuidar tu suelo pelviano
Womanhood: el documental sobre la mutilación genital femenina
Quiero hablaros del documental Womanhood. Trata sobre la historia de una chica de Kenia que fue víctima de una mutilación genital cuando era pequeña. Esta mujer joven, ahora vive y trabaja en Alemania, llevando una vida totalmente inmersa en una población moderna, con...
¿Por qué tenemos miedo a conocer nuestros cuerpos?
Porque a nuestra sociedad le faltan las cualidades de María María y su sabiduría natural Poco a poco, su cuerpo fue cambiando, casi sin que se diera cuenta ni hubiera hecho nada voluntariamente, hasta que un día despertó maravillada, al descubrir las nuevas formas que...
Qué puede aportar la danza del vientre al vaginismo
Mis inicios con la danza del vientre fueron de enamoramiento, búsqueda, tenacidad y pasión. Quiero decir que cuando la descubrí en Bruselas, en el cuerpo de una bailarina maravillosa, de esas personas que seducen directamente, que se mueven como si hubieran...
Cómo potenciar la sensualidad a través de los sentidos (ejercicios para la cuarentena)
Hoy os quiero contar que el concepto de ser más erótica, estoy viendo sobretodo estos días, que va unido a la alegría. ¿Por qué digo esto? Pues veréis, este mes tenía programadas sesiones por Skype con mujeres que se habían apuntado a mi proyecto...
Lo que tu vagina puede conseguir en una cuarentena
Estás aislada del mundo, de tu trabajo presencial, de tus amigos, de tu familia, con varias semanas por delante y en estos días en los que se nos ofrecen muchísimas cosas para no perecer en el intento del confinamiento, yo te voy a proponer una rutina muy efectiva,...
Las mejores posturas para iniciar las relaciones sexuales después del vaginismo
Cuando se tienen el primer coito, no se piensa qué postura utilizar para que vaya mejor ¿verdad? Se fluye en cuanto a las posiciones, invaden las emociones y a lo mejor se está tan excitada (y excitado) que no se sabe realmente cómo sucedió. Seguramente, resulta...
Qué ocurre cuando decides hablar (o no hablar) sobre tu vaginismo
Cada vez hay más mujeres que explican, sin temor, a familia, amistades, compañeros incluso de trabajo, que tienen vaginismo. Esto, hace años, era impensable. Pero todavía me encuentro con bastantes que no soportan la idea de que alguien lo sepa, tienen un miedo atroz...
15 cosas que aprenderás en el tratamiento de vaginismo
El tiempo que dura el tratamiento está repartido entre las sesiones presenciales, las de Skype (si las hay) y los deberes en casa, esas famosas tareas que muchas mujeres aman, porque saben que les va a ayudar y otras se saltan un poco debido al poco tiempo libre...
5 creencias limitantes que te impiden empezar tu tratamiento de vaginismo (y cómo vencerlas)
Una creencia es un estado mental en el que la persona supone cierta una cosa, es decir que da por verídico algo, sin poseer evidencias. Las creencias pueden haber sido conferidas en el ámbito familiar o en la escuela, o pueden ser fruto de una idea puntual...