Hoy os quiero contar que el concepto de ser más erótica, estoy viendo sobretodo estos días, que va unido a la alegría.  ¿Por qué digo esto? Pues veréis, este mes tenía programadas sesiones por Skype con mujeres que se habían apuntado a mi proyecto Erótika.   Pues bien, se han ido anulando, pidiéndome que lo dejemos una semana o más, por no haber hecho los deberes. 

Los ánimos están algo bajos, todo y que la gente que conozco me está sorprendiendo gratamente, por su entereza, creatividad y actividad, parece ser que el erotismo está algo aparcado.  Podríamos hacer un examen exhaustivo al respecto y quizás lo haga más adelante. De todos modos, erotizarse, no quiere decir solamente seducirnos a nosotras mismas o a otros, con finalidades solo sexuales y de eso, precisamente trata mi proyecto Erótika.

He pensado que en esta cuarentena impuesta además de tropecientas actividades que nos proponen, que nos buscamos y que tenemos la obligación de hacer, os sugiero EROTIZAROS, así de claro, sin rodeos.  Pero primero vamos a hablar de la sensualidad, que según dicen es una cualidad natural, pero que yo creo apasionadamente que se puede entrenar, para activarla.

¿Y por dónde empezamos?  Vamos a hablar de los 5 sentidos, de momento.  

                           Aquí está la lista de ejercicios para erotizarse en la cuarentena:

El gusto

Haz alguna comida en solitario, con los ojos cerrados, sin pensar en nada, solo saboreando y deglutiendo de manera muy lenta, descubriendo los sabores en todos los rincones de la boca, por el paladar, la lengua, masticando mucho los alimentos, hasta tragar de forma lenta, dándote cuenta de todo el proceso. Es importante que no tengas prisa y retardes la deglución!

Puedes ampliar esta experiencia cuando tomas un café, una infusión o cualquier líquido también. ¡Vas a sentir, tantas cosas que nunca has notado! Y las puedes anotar para que no se te olviden con el tiempo, aunque lo mejor es que te acostumbres a hacerlo de vez en cuando, o a diario en tu vida cotidiana.  El Mindfulness propone ejercicios como este para vivir aquí ahora, dándote plena cuenta de lo que haces, sin escuchar tu radio interna, o sea esas vocecitas que no te dejan vivir lo que haces. ¿Recuerdas esa frase que dice “la vida es eso que pasa mientras estamos haciendo cosas”?

El olfato

Puedes preparar una cata de olores, según lo que tengas en casa.  Te voy dando ideas, por ejemplo, en la cocina puedes encontrar bastantes aromas, como especies y hierbas aromáticas. En tu balcón puedes encontrar tierra o plantas, que después de regar, sueltan sus olores. En tu baño también puedes encontrar aromas, seguro que si eres amante de las cremas olorosas, perfumes, aceites esenciales y otros placeres de esos que nos gustan, vas a encontrar una fuente de inspiraciones. Así que cierras los ojos, huele lo que has buscado para ese momento, pero primero no te lo acerques demasiado a la nariz y ves dejando que primero, el aroma vaya llegando un poco de lejos.  Intenta sentir si te recuerda alguna escena o bien de tu niñez o de otro momento de tu vida.  Después localiza ese olor y siente a qué parte de tu cuerpo se dirige. Recuerda el gran poder de la aromaterapia y puedes buscar estos días información sobre este tema en internet.  

El tacto

Recuerdo que una gran amiga y profesional, creó un proyecto que se llamaba “La panera dels tresors” (El cesto de los tesoros) Nos proponía que pusiéramos en el suelo a nuestros bebés gateadores y dejáramos a su alcance un cesto con utensilios de diferentes sonidos y texturas.  Podían ser sonajeros, pelotas de fieltro, cepillos, bolas de algodón y cualquier otra cosa que pudiera despertar a nuestros cachorros, sensaciones de tacto diferentes.  Con ello estamos trabajando la percepción, entre otras cosas.  Pues bien, al empezar a escribir este apartado, he recordado gratamente este episodio de mi vida, que compartí con ella entre otros lugares, en la cárcel de Wad Ras, con madres y bebés.

Y te propongo lo mismo, preparar un cesto con diferentes materiales que puedes pasear dulcemente por tu cuerpo.  ¿Te doy ideas? Collares de perlas o de cuentas, plumas, tus uñas… y seguro que encuentras cosas que te gustan especialmente. Puedes hacerlo primero sobre la ropa y si te apetece, después, lo haces sobre alguna parte de tu cuerpo desnudo.

La vista

La idea sería poder mirar imágenes o videos que aumenten tu erotismo.  Sabemos que no nos pueden gustar las mismas cosas a todas, pero podemos empezar precisamente a buscar en distintos links, algunos videos y abrirnos a visualizar situaciones eróticas, para comprobar qué nivel de aceptación y de excitación produce en nosotras.  Para empezar, te propongo cortos de Erika Lust y que busques tu misma en internet otras opciones diferentes.

El oído

Creo que algo muy sensual es grabar nuestra voz. No sé si has visto la película “Her”, si fuera así te invito a que recuerdes la voz “del ordenador”.  A mí personalmente, desde el minuto cero, me cautivó y pude encontrar en mi búsqueda que se trataba de la voz de Scarlett Johansson. Puedes buscar cortos en Youtube y escuchar con los ojos cerrados esa voz sensual y sugerente.  ¿Te animas a grabar algún texto que te guste con voz sensual?  ¡Hazlo y escúchate!  

Pautas recomendables

Te propongo dedicar cada día, a una experiencia de uno de tus cincos sentidos, durante media hora como mínimo, si no dispones de tanto tiempo, porqué estés metida en otros proyectos en esta cuarentena.  Pero si dispones de más tiempo, dedica una hora, experimentando con dos o más sentidos.  Se trata de hacer un bucle y volver a empezar al cabo de los días ya trabajados, otra vez con experimentos diferentes.

¡Toma notas cada día! Tanto de lo que has hecho, como lo que has sentido y te puntúas según te haya gustado. Eso sí, busca una libreta bonita o fabrícate una.  Estos días has de procurar que todo lo que te rodea, lo más cercano sobretodo, sea de tu gusto y lo más exquisito posible.

Me encantaría que me enviaras un correo explicándome tus diferentes sensaciones y también sugerencias, ideas… ¡Podríamos hacer incluso un Skype colectivo!  ¡Estoy muy animada con esta idea! ¿Me sigues? Estoy pensando que si has hecho estos ejercicios y quieres participar en este Skype colectivo, me confirmas por correo a pilar@pilarpons.com que te va bien el sábado día 11 de abril a las 18h.  ¡Pueden salir cosas muy potentes!

¡Nos vemos pronto!

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