Pelvic Garden
Un blog para cuidar tu suelo pelviano
¿Por qué algunos países están tomando medidas restrictivas para el aborto?
Cuando yo era joven nos íbamos a abortar a países extranjeros, donde se podía hacer sin persecución. Era como un doble esfuerzo, además de pasar por la intervención, debías hacer un viaje que muchas veces no era nada fácil a la hora de encubrir los motivos en el...
Por qué los juguetes sexuales son útiles para tratar el vaginismo
Ya hace años que las fisioterapeutas del suelo pélvico incluimos juguetes sexuales en la rehabilitación. Y como los tiempos cambian, no se nos hace nada raro ya proponer a las pacientes un vibrador. Quizás suene raro, pero de verdad que se hacía algo difícil,...
Cómo puede influir el frío en el tratamiento del vaginismo
En mis cursos grupales y en los tratamientos individuales online, he podido ver que el frío y el calor tienen influencias, tanto en los ánimos de la persona como en los entrenamientos rutinarios. Además, ha sido muy curioso porque en un mismo día, podía hablar con...
La Liga de la Leche, una organización de apoyo de madre a madre para la lactancia materna
Ya antes del parto, generalmente las mujeres que desean dar el pecho, se informan, no solo de las ventajas y beneficios, sino también de los recursos con los que pueden contar para iniciar la lactancia. Todo ello forma parte de la preparación durante el...
Los miedos más comunes al empezar un tratamiento grupal online
He dirigido más de una docena de cursos grupales, lo cual me permite tener ya cierta experiencia, que me ha proporcionado una serie de herramientas para analizar contenidos y resultados. Veremos que, aunque la paciente pueda imaginar algunos inconvenientes a priori,...
El Cuaderno de la Vaginista: todo sobre el documento que detalla el paso a paso para superar el vaginismo
Cuando decidí hace aproximadamente un año, escribir esta guía, no sabía que sería bastante más extensa de lo que había pensado en un principio. A medida que avanzaba, me iban surgiendo ideas basadas muchas veces en preguntas que me hacían en las sesiones o en...
5 pruebas de que vas a triunfar con tu tratamiento de vaginismo
Muchas mujeres tardan en comenzar su tratamiento por diferentes motivos, como es primero no saber dónde acudir para solucionarlo. Y una vez localizan a un terapeuta pueden tener miedo a lo desconocido, a volver a fracasar, a no ser capaz, a no tener tiempo, o bien...
¿Es normal no llegar al orgasmo con penetración?
Cuando más de una paciente y más de dos, te hace la misma pregunta, hay que pensar que es importante llegar a la raíz de la cuestión. Algo falla en el circuito informativo si se repite la incertidumbre. Hace unos días recibí un mensaje, el cual os transcribo aquí...
10 formas de acelerar el tratamiento del vaginismo
.-No tardes en probar un dilatador de mayor tamaño. Es muy frecuente que las mujeres que empiezan el tratamiento con los dilatadores, tardan en empezar con una nueva medida, como si tuvieran que estar muy seguras de que va a entrar. Y yo les digo que cambien la...