Pelvic Garden
Un blog para cuidar tu suelo pelviano
Lo que tu vagina puede conseguir en una cuarentena
Estás aislada del mundo, de tu trabajo presencial, de tus amigos, de tu familia, con varias semanas por delante y en estos días en los que se nos ofrecen muchísimas cosas para no perecer en el intento del confinamiento, yo te voy a proponer una rutina muy efectiva,...
Las mejores posturas para iniciar las relaciones sexuales después del vaginismo
Cuando se tienen el primer coito, no se piensa qué postura utilizar para que vaya mejor ¿verdad? Se fluye en cuanto a las posiciones, invaden las emociones y a lo mejor se está tan excitada (y excitado) que no se sabe realmente cómo sucedió. Seguramente, resulta...
Qué ocurre cuando decides hablar (o no hablar) sobre tu vaginismo
Cada vez hay más mujeres que explican, sin temor, a familia, amistades, compañeros incluso de trabajo, que tienen vaginismo. Esto, hace años, era impensable. Pero todavía me encuentro con bastantes que no soportan la idea de que alguien lo sepa, tienen un miedo atroz...
15 cosas que aprenderás en el tratamiento de vaginismo
El tiempo que dura el tratamiento está repartido entre las sesiones presenciales, las de Skype (si las hay) y los deberes en casa, esas famosas tareas que muchas mujeres aman, porque saben que les va a ayudar y otras se saltan un poco debido al poco tiempo libre...
5 creencias limitantes que te impiden empezar tu tratamiento de vaginismo (y cómo vencerlas)
Una creencia es un estado mental en el que la persona supone cierta una cosa, es decir que da por verídico algo, sin poseer evidencias. Las creencias pueden haber sido conferidas en el ámbito familiar o en la escuela, o pueden ser fruto de una idea puntual...
¿Cómo pueden ayudar los hombres en el vaginismo?
Después de muchos años de abanderar grupos de mujeres, de luchar por los privilegios femeninos, de trabajar para que se nos escuche y reconozca, ahora… echo mucho de menos a nuestros hombres. ¿Dónde están? Muchas de mis pacientes y amigas se quejan de que cuando se...
Por qué nunca será buen momento para tratar tu vaginismo
Muchas veces oigo frases como estas: “te conocí hace años, pero no me decidía a hacer el tratamiento” “te vi en televisión hace dos años y pensé que quizás me podrías ayudar” “he pensado muchas veces en pedir cita, pero no sé por qué no lo he hecho” “una amiga me...
Cómo trabajar el temor al parto
Esta metáfora se la dediqué a una embarazada que estaba muy preocupada por elegir bien su plan de parto. Con los años te das cuenta de que la serenidad y la confianza en una misma, siempre te llevan a escoger el mejor camino. El herrerillo Había una vez, una...
Metáfora para una princesa
Había una vez una princesa que estaba encerrada en lo alto de un castillo, a merced de la voluntad de un malvado guerrero, que la había hecho prisionera. Vagaba tristemente por la estancia, de un lado a otro, se tumbaba perezosamente en el lecho dispuesta a soñar con...