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Cómo conseguir confort íntimo en 3 pasos

por Pilar Pons | Abr 10, 2026 | Uncategorized | 0 Comentarios

Teniendo en cuenta la ausencia de enfermedad, es decir, de infecciones u otras patologías, vamos a analizar las pautas más importantes para que nuestra vagina se sienta cómoda, confortable y sana. La primera causa de disconfort, suelen ser las molestias en la entrada,...

 ¿Cómo es tu relación con el tratamiento de vaginismo?

por Pilar Pons | Mar 26, 2026 | Uncategorized | 0 Comentarios

Nos relacionamos con todo lo que hacemos, con la comida, con el ejercicio físico, con el trabajo y con nuestras obligaciones.  Y el resultado de nuestras acciones va a depender de la forma que tenemos de vivirlas, del modo en que sintamos lo que estamos...

Cuando usar un dilatador XXL en el tratamiento del vaginismo

por Pilar Pons | Mar 6, 2026 | Uncategorized | 0 Comentarios

En el tratamiento del vaginismo y de la dispareunia, una de las acciones importantes, al igual que la hidratación, el masaje y el conocimiento del cuerpo, es la dilatación, la cual se va consiguiendo de manera progresiva. La dilatación final nos llega a través de una...

Cómo acortar el tiempo de tu tratamiento de vaginismo

por Pilar Pons | Feb 14, 2026 | Uncategorized | 0 Comentarios

Lo que está claro es que, si trabajas, puedes conseguir llegar al objetivo, de manera muy directa. Ahora bien, lo que tardes en conseguirlo, va a depender en gran manera a tu actitud, ya en el inicio del tratamiento. En todos estos años he visto muchísimos perfiles de...

10 prácticas que suman y 10 prácticas que restan en el tratamiento del vaginismo

por Pilar Pons | Ene 20, 2026 | Uncategorized | 0 Comentarios

Con el tiempo he podido constatar lo que es útil en el tratamiento y lo que no lo es.  Aquí dejo algunos ejemplos, para que podáis comprobar si os veis reflejadas en alguno de ellos. Restan: Ánimos negativos.  Creencias limitantes No entrenar a diario No...

7 errores comunes en el tratamiento del vaginismo

por Pilar Pons | Ene 12, 2026 | Uncategorized | 0 Comentarios

El propósito de una paciente con vaginismo, es sin duda alguna, entrenar para que vayan entrando en la vagina, dilatadores, vibradores, dedos y cualquier cosa que ponga de manifiesto una dilatación progresiva de la vagina. Hemos mencionado muchas veces por aquí mismo...
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