Pelvic Garden
Un blog para cuidar tu suelo pelviano
Prevención
Lo ideal sería tener la certeza de que nuestro suelo pélvico siempre está en perfecto estado e ir remediando su debilidad, después de los partos o en la menopausia y no dejarlo para cuando la clínica sea más aguda. Legado de madre a hija. Hablemos con nuestras...
El Periné en época de Lactancia
Hemos vivido un embarazo, es decir todo un largo periodo de cambios, espera, emociones, miedos y felicidad, el cual desemboca en ese parto, a veces precioso, en ocasiones distinto de cómo lo habíamos imaginado. Y como vivencia siguiente nos encontramos de lleno en la...
Qué podemos hacer para tonificar el Suelo Pélvico
Aparte de vigilar hábitos, de lo que ya hablamos anteriormente, actuaremos dependiendo de la etapa en la que nos encontremos. Si eres joven y aún no has tenido hijos, hipotéticamente deberías tener una buena musculatura perineal, pero podría ser que por malos hábitos,...
Cómo se debilita el Suelo Pélvico
Veamos cuáles son algunos de los principales factores que hacen que el Suelo Pélvico se debilite. Un factor seria el hecho de ser bípedas y eso no lo podemos evitar, ¿verdad? igual que el factor hereditario. La tos crónica. Estreñimiento. Obesidad o cambios acusados...
Perfiles de vaginismos primarios nº 5
VALERIA 48 años, casada desde hacía 16 años, profesora de la universidad Me comentó en nuestra primera sesión que era una persona abierta, estable y feliz en la relación con su marido, salvo que tenía un gran sentimiento de culpabilidad, al no poder tener relaciones...
Audio inducción
Deseo que mi voz te ayude a descubrir, ese estado en ti, que te permita fluir
¿Qué es el Suelo Pélvico?
El suelo pélvico es el grupo de músculos (conjunto de estructuras musculares y ligamentosas) que actúan de sustentación de las vísceras y todo el tinglado restante de la parte baja del abdomen (vejiga urinaria, útero o matriz, vagina e intestino inferior). O sea, que...
Perfiles de vaginismos primarios nº 3 y 4
VICTORIA 28 años, con novio desde hacía 5 años Entró en mi consulta una chica guapísima, de larga melena negra y minifalda atractiva. Estaba en su cuarto año de MIR y me comentó que su novio era médico también Su problema no lo había comentado con nadie, ni con...
Perfiles de vaginismos primarios nº 2
VERONA 34 años, casada desde hacía 12 años Di una charla en el Colegio de Médicos, dirigida a la Asociación de Sexólogos de Cataluña. Al terminar se me acercó un médico y me dijo que tenía una paciente afectada de vaginismo, a la cual llevaba tratando desde hacía 10...